Las madres lactantes entregan vitamina D a sus bebés a través de la leche, pero cuando la madre presenta déficit de esta vitamina, la suplementación puede ayudar a alcanzar los niveles saludables. Pero, ¿quién debe suplementarse? ¿Las madres lactantes, los bebés o ambos? Una revisión de “Evidencias En Pediatría”, señala que el tratamiento en la madre puede evitar la suplementación en el bebé.
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Toda la vida hemos escuchado que la leche materna contiene todos los nutrientes y vitaminas que necesita un bebé.
Y es cierto, la leche materna es el alimento más completo que puede recibir un bebé en sus primeros años de vida.
Pero también es cierto que los nutrientes y vitaminas que recibe el bebé dependen de los niveles que tenga la madre.
Entonces, una madre que tiene déficit de vitamina D, ¿entrega a su bebé toda la vitamina que necesita?
La realidad es que, en Chile, el 84% de las mujeres entre 19 y 45 años tiene algún grado de déficit de vitamina D.
Por lo tanto, es lógico pensar que el bebé no recibirá la vitamina D que necesita para su desarrollo.
¿Cuánta vitamina D necesitan las madres lactantes y el bebé?
Para las mujeres y adolescentes embarazadas o en período de lactancia, se suelen recomendar 600 UI de vitamina D al día.
Asimismo, para los bebés hasta los 12 meses, se suelen recomendar 400 UI de vitamina D al día (Fuente: NIH).
Sin embargo, si las madres lactantes presentan déficit, surge la pregunta: ¿quién debe suplementarse con vitamina D: la madre, el bebé o ambos?
Una revisión publicada en EvidenciasEnPediatria.es*, buscó dar respuesta a esta pregunta.
Para hacerlo, realizó mediciones en 2 grupos:
Como resultado, las madres lactantes que recibieron una dosis de 6.400 UI diarias de vitamina D pudieron satisfacer los requerimientos del bebé sin necesidad de que este reciba suplementación.
Del mismo modo, la revisión señala que madres lactantes y bebés que recibieron 400 UI diarias de vitamina D cada uno, registraron niveles normales.
¿Por qué es tan importante la vitamina D?
¿Cómo pueden obtener vitamina D las madres lactantes?
Con la exposición al sol.
La exposición moderada a la luz solar ayuda a producir vitamina D.
Sin embargo, factores como el clima, las nubes, la contaminación y la vida “puertas adentro” para cuidar al bebé, limitan su producción.
Con la alimentación.
Aunque en menor medida, algunos alimentos aportan vitamina D.
Entre ellos se encuentran, por ejemplo:
Además, a partir de julio del 2024, la leche y sus derivados, la harina de trigo y sus derivados, los aceites vegetales y los cereales deberán venir fortificados -por ley- con vitamina D.
Con Ddrops.
Frente al grave nivel de déficit nacional de vitamina D, producto de la poca exposición al sol y una mala alimentación, los suplementos de vitamina D son una gran alternativa.
Ddrops te entrega toda la vitamina del sol en una sola gota al día y es tu aliado perfecto para mantener un nivel saludable de vitamina D.
Encuéntrala en sus dos versiones: Ddrops de 400 UI por gota y Ddrops Booster de 600 UI por gota.
Ambas presentaciones de Ddrops contienen vitamina D3 y aceite de coco fraccionado, ¡nada más!
Además, son libres de gluten, lácteos, azúcar, endulzantes, peanut, soya, maíz, trigo, colorantes y saborizantes.
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Ten presente que, en caso de déficit de vitamina D, lo mejor es analizar los niveles y que el médico indique las dosis requeridas para cada caso.
*Pérez-Moneo Agapito B, Molina Arias M. La suplementación materna de vitamina D evita su deficiencia en el lactante. Evid Pediatr. 2016;12:24.
