La vitamina D sirve para mantener o fortalecer diferentes funciones del organismo, como por ejemplo: En primer lugar, la vitamina D sirve para absorber calcio, mineral que permite mantener los huesos fuertes. En segundo lugar, la vitamina D sirve para fortalecer el sistema inmune y combatir mejor los virus y bacterias. Además, los músculos requieren …
La dosis de vitamina D para adolescentes sin déficit, es de 600 UI al día. Esta dosis puede ayudar a prevenir el ablandamiento de los huesos, el dolor y la debilidad muscular que provoca la osteomalacia, enfermedad causada por déficit de vitamina D y calcio. Dicen que duele crecer. Y cómo no, si el conocido …
¿Cuál es la dosis de vitamina D para adolescentes y por qué es tan importante? Leer más »
Durante el embarazo, el déficit de vitamina D puede provocar preeclampsia, diabetes gestacional, parto prematuro y vaginosis bacteriana en la embarazada. Además, en el bebé en gestación puede provocar retraso en el crecimiento intrauterino, bajo peso al nacer y alteración en el desarrollo óseo. Durante un embarazo, la salud del bebé en gestación depende de …
La gran noticia de fortificación de alimentos con vitamina D fue anunciada el 6 de julio del 2022. Ese día, el Ministerio de Salud anunció que, a partir de julio del 2024, algunos alimentos deberán estar fortificados con vitamina D. ¿Qué significa la fortificación de alimentos con vitamina D? La fortificación quiere decir que se agregan nutrientes a …
Las madres lactantes entregan vitamina D a sus bebés a través de la leche, pero cuando la madre presenta déficit de esta vitamina, la suplementación puede ayudar a alcanzar los niveles saludables. Pero, ¿quién debe suplementarse? ¿Las madres lactantes, los bebés o ambos? Una revisión de “Evidencias En Pediatría”, señala que el tratamiento en la …
Un estudio sugiere que la suplementación con vitamina D tiene efectos beneficiosos en el tratamiento de los síntomas de depresión en personas adultas, tanto con trastorno depresivo mayor como con síntomas depresivos más leves. La depresión es un trastorno de salud mental que, lamentablemente, es más común de lo que parece. Según indica la OMS, se …
Dar productos o alimentos con edulcorantes a los niños puede producir efectos en su peso y dañar su salud, además de provocar cambios en su apetito y preferencias de alimentos. También, puede producir cambios en el microbioma intestinal y alterar los niveles de azúcar en la sangre, generando resistencia a la insulina, diabetes y síndrome …
¿Qué efectos pueden producir los edulcorantes en los niños? Leer más »
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